Ayak Bileği Burkulmaları

Ayak bileği burkulmaları, ayak bileği ekleminin aşırı zorlanması sonucu bağ dokusunda yaralanma veya hasar oluşmasıdır. Bu durum, özellikle spor yaparken veya düşme, kayma gibi nedenlerle meydana gelmektedir. Böylece ayak bileği burkulmaları, ayak bileği ekleminin stabilize olmasını sağlayan bağların gerilmesi veya kopmasıyla sonuçlanabilir. Ayak bileği burkulmalarının belirtileri arasında ağrı, şişme, morarma, sertleşme ve hareket kısıtlılığı yer alır. Tedavi genellikle buz uygulaması, dinlenme, sıkıştırma ve yükseklik verme gibi evde uygulanan basit yöntemlerle başlar. Ancak, ciddi burkulmalar cerrahi müdahale gerektirir.

Burkulmanın uygun şekilde tedavi edilmemesi, tekrar tekrar burkulma görülmesi ya da burkulmadan hemen sonra spor faaliyetlerine katılınması gibi çeşitli komplikasyonlara neden olur. Ayak bileği burkulmasında görülen komplikasyonlardan bazıları;
Kronik ayak bileği ağrısı
Kronik ayak bileği eklem instabilitesi
Ayak bileği ekleminde artrit

Ayak Bileği Burkulmasının Belirtileri Nelerdir?

Burkulma sırasında esneme hissi ve sesi
Ayağın üzerine yük veremeyecek kadar şiddetli bir ağrı
Hassasiyet
Şişlik
Morarma
Hareket kısıtlılığı
Yukarıda vermiş olduğumuz belirtiler ayak bileğinin en net bulgularıdır.

Risk Faktörleri Nelerdir?

Önceki ayak bileği yaralanmaları
Kas kuvveti eşitsizlikleri
Denge kaybı
Spor branşları
Pürüzlü yüzeyler
Uygun olmayan ayakkabılar

Ayak Bileği Burkulmasını Nasıl Teşhis Edilir?

Bireyden aldığımız öykü ve fizik muayene bulguları sonucunda teşhis edilir. Eğer yaralanma şiddetli ise Ayak bileği grafisi Manyetik rezonans görüntüleme Bilgisayarlı tomografi (BT) ve Ultrason gibi diğer görüntüleme yöntemleri kullanılır.

Tedavi Yöntemleri

Akut dönemde yapılması gerekenler:
İstirahat
Soğuk (buz)
Kompresyon bandaj kullanımı
Elevasyon
Doktorunuza danışarak alınması gereken ilaçlar
Tolere edilebildiği kadar yüklenerek egzersiz yapılmalıdır.
Tedavinin en önemli noktası yaralanmaya sebep olan risk faktörünün bulunmasıdır. Fakat tekrar yaralanmayı önlemek için rehabilitasyon programının oluşturulması gerekir.

Dikkat Edilecekler

Egzersiz öncesi ısınma egzersizleri ve egzersiz sonrası soğuma egzersizlerinin yapılmasına dikkat edilmelidir.
Uygun ayakkabı tercih edilmelidir.
Uygun zemin tercih edilmelidir.
Ayak bileği kas kuvvet dengesi sağlanmalıdır.