Ayak Bileği Burkulmaları

ayak bileği burkulmaları Ankle sprains

Ayak Bileği Burkulmaları

Ayak bileği burkulmaları, ayak bileği ekleminin aşırı zorlanması sonucu bağ dokusunda yaralanma veya hasar oluşmasıdır. Bu durum, özellikle spor yaparken veya düşme, kayma gibi nedenlerle meydana gelmektedir. Böylece ayak bileği burkulmaları, ayak bileği ekleminin stabilize olmasını sağlayan bağların gerilmesi veya kopmasıyla sonuçlanabilir. Ayak bileği burkulmalarının belirtileri arasında ağrı, şişme, morarma, sertleşme ve hareket kısıtlılığı yer alır. Tedavi genellikle buz uygulaması, dinlenme, sıkıştırma ve yükseklik verme gibi evde uygulanan basit yöntemlerle başlar. Ancak, ciddi burkulmalar cerrahi müdahale gerektirir.
Burkulmanın uygun şekilde tedavi edilmemesi, tekrar tekrar burkulma görülmesi ya da burkulmadan hemen sonra spor faaliyetlerine katılınması gibi çeşitli komplikasyonlara neden olur. Ayak bileği burkulmasında görülen komplikasyonlardan bazıları;
Kronik ayak bileği ağrısı
Kronik ayak bileği eklem instabilitesi
Ayak bileği ekleminde artrit

Ayak Bileği Burkulmasının Belirtileri Nelerdir?

  1. Burkulma sırasında esneme hissi ve sesi
  2. Ayağın üzerine yük veremeyecek kadar şiddetli bir ağrı
  3. Hassasiyet
  4. Şişlik
  5. Morarma
  6. Hareket kısıtlılığı

    Yukarıda vermiş olduğumuz belirtiler ayak bileğinin en net bulgularıdır. 

Risk Faktörleri Nelerdir?

  1. Önceki ayak bileği yaralanmaları
  2. Kas kuvveti eşitsizlikleri
  3. Denge kaybı
  4. Spor branşları
  5. Pürüzlü yüzeyler
  6. Uygun olmayan ayakkabılar

Ayak Bileği Burkulmasını Nasıl Teşhis Edilir?

Bireyden aldığımız öykü ve fizik muayene bulguları sonucunda teşhis edilir. Eğer yaralanma şiddetli ise Ayak bileği grafisi Manyetik rezonans görüntüleme Bilgisayarlı tomografi (BT) ve Ultrason gibi diğer görüntüleme yöntemleri kullanılır.

Tedavi Yöntemleri

  1. Akut dönemde yapılması gerekenler:
  2. İstirahat
  3. Soğuk (buz)
  4. Kompresyon bandaj kullanımı
  5. Elevasyon
  6. Doktorunuza danışarak alınması gereken ilaçlar
  7. Tolere edilebildiği kadar yüklenerek egzersiz yapılmalıdır.
  8. Tedavinin en önemli noktası yaralanmaya sebep olan risk faktörünün bulunmasıdır. Fakat tekrar yaralanmayı önlemek için rehabilitasyon programının oluşturulması gerekir.

Dikkat Edilecekler

  1. Egzersiz öncesi ısınma egzersizleri ve egzersiz sonrası soğuma egzersizlerinin yapılmasına dikkat edilmelidir.
  2. Uygun ayakkabı tercih edilmelidir.
  3. Uygun zemin tercih edilmelidir.
  4. Ayak bileği kas kuvvet dengesi sağlanmalıdır.